Yoga

Bienvenue à L'Atelier de Yoga, situé à Godinne-Yvoir, entre Namur et Dinant


Yoga : La période « Janvier-Mars 2021»


Et le yoga, en 2021 ?  On s'y remet, dès le 4/1, en visioconférence !


Le yoga en visioconférence, pour celles et ceux qui veulent :
    - rester en mouvement
    - prendre du temps pour soi
    - entraîner le corps et l'esprit
    - se détendre
    - prévenir les difficultés liées au stress
    - méditer en mouvement


A ce jour, le « sport en salle » (pour les adultes) est toujours à l’arrêt pour une durée indéterminée. Il est peu probable que la situation évolue grandement à court terme.

 

Par ailleurs, les confinements à répétition, la limitation de nos activités et de nos contacts sociaux, le renforcement du télétravail entraînent (entre autres) une diminution de l’activité physique et un bouleversement de nos points de repères.

 

Dans ce contexte, la pratique régulière du yoga et de la méditation est une manière de prendre soin du corps et du mental, de préserver et d’entretenir un équilibre intérieur contribuant au maintien de la santé.

 

Je vous propose donc des cours de yoga par visioconférence et par vidéo dans la formule suivante :


Du 4 janvier au 31 mars 2021, 2 cours par semaine seront donnés « en direct », par visioconférence (zoom) :

le mardi à 20h et le mercredi à 10h


Ces cours seront enregistrés et envoyés chaque semaine aux participant.e.s.


A chaque cours, un thème, un point d'attention qui aide à progresser et à intégrer les bienfaits du yoga dans la vie quotidienne.


Voici à titre d’exemple, l’enregistrement du cours de ce dimanche 20/12.

 

Pour la participation à ce programme, je demande une inscription de 91 € (soit 7 €/semaine). Cette inscription permet donc de recevoir une vidéo chaque semaine et de suivre en direct un cours, ou les deux, ou encore en différé (via la vidéo) .

L’inscription est validée par le versement sur le compte BE31 0635 9876 3655.


N.B. : pour celles et ceux qui voudraient découvrir zoom...  voici une petite explication pour se connecter à la "réunion"

Pour s'inscrire aux cours de yoga en visioconférence

 
 
 
 


Le cours "découverte"

Vous voulez essayer une fois, avant de vous lancer régulièrement ? Le cours de découverte  : 8 €.


Rejoindre un groupe

En fonction des places disponibles, il est possible de rejoindre le groupe à tout moment, après un contact préalable.

 

On peut prendre un trimestre en cours de route (en fonction des places disponibles). Le montant de l'abonnement "trimestriel" est alors calculé en fonction du nombre de séances restantes.

 

Et quand on est absent ?

On me prévient, et on peut venir à un autre cours (selon les places disponibles).  Les séances de « remplacement » sont à prendre durant la période en cours. Merci aussi de continuer à me signaler vos absences.

 

Intervention de la mutuelle

Le Yoga est bon pour la santé.

 

Nous le savons bien et les mutuelles le savent aussi. C’est pourquoi elles interviennent financièrement pour soutenir les activités sportives en prenant en charge une partie du montant de l’inscription. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mutuelle.

Le Hatha Yoga est une Pratique traditionnelle, et néanmoins très actuelle.


Cette pratique vise à entretenir la bonne santé physique, ainsi qu’à développer l’équilibre corps-esprit et la connaissance de soi, en relation avec les autres et le monde.


Le yoga pratiqué en pleine conscience à L’Atelier de Yoga intègre des échauffements, la pratique des postures, des techniques de respiration, de relaxation et de méditation.


Les cours s’adressent à chaque personne, quels que soient son parcours, son âge et son niveau, qui souhaite mieux connaître le fonctionnement de son corps ; à chaque personne qui a envie de se sentir bien ou de se sentir mieux dans son corps et dans sa tête ; à chaque personne qui souhaite maintenir ou développer ses ressources intérieures.


Les cours se donnent en groupes restreints, permettant ainsi un accompagnement individualisé.


Des séances individuelles peuvent également être organisées à Godinne.


Des cours collectifs peuvent aussi être organisés dans vos locaux.


N'hésitez pas à prendre contact et/ou vous abonner aux publications.



Mon parcours en yoga...


Je pratique le yoga depuis 1996, principalement avec Jean Pierre Radu et avec Thierry Van Brabant. J'ai également eu l'occasion de suivre les cours de Myriam Van Lippevelde et de Jean-Claude Honoré. Qu'ils soient tous remerciés pour ce qu'ils ont partagé.


De 2014 à 2017, j'ai suivi une formation à l'enseignement du yoga, auprès de T. Van Brabant-Santosha, Jodoigne (500h de cours réparties sur 4 ans).


Je suis membre de l'Abepy (Association Belge des enseignants et pratiquants de Yoga).


Ce site Web utilise les cookies. En poursuivant sur ce site, vous acceptez notre utilisation des cookies.

En savoir plus (politique données personnelles"
Accepter